Санкт-Петербург
40+ отзывов
8 (800) 302–84–74
пн–пт 09:00-19:00 по МСК

Программа
по коррекции
и удержанию веса «МОЯ ЗАБОТА»

Индивидуальное сопровождение эндокринолога-диетолога и психолога

С доказательным подходом, поддержкой, без диет и осуждения

Выбрать тариф

Эта программа для вас, если

  • Вес стоит на месте, несмотря на «правильное питание»
  • После очередной «строгой» диеты вес возвращается
  • Мысли о еде вызывают стресс, есть тревожность, переедание, эмоциональные срывы
  • Не всегда есть время и силы на сложные рецепты, а хочется питаться рационально каждый день
  • Вас интересует влияние гормонов на вес, и есть подозрение на гормональные изменения
  • Вы хотите «взять под контроль» своё здоровье, научиться слышать сигналы своего тела
  • Вы устали от осуждения и ищете мягкую систему поддержки без жёстких диет
  • Вы хотите, чтобы ежедневная забота о питании стала не обузой, а лёгким и приятным ритуалом

Чему вы научитесь
в программе

Планировать рацион без тревог и страхов

Питаться рационально
и вкусно

Лучше слышать сигналы собственного тела и реагировать на них

Наши принципы
и подходы

С тщательным анализом вашей истории, образа жизни и предпочтений

Без неэффективных БАДов и избыточных обследований — только доказательный подход

Не «универсальное меню», а персонализированная стратегия, которая учитывает ваши вкусы, график, бюджет и физиологию

Вы научитесь строить своё питание вне цикла «ограничение-срыв», потому что мы
создадим для вас удобную и работающую структуру, которая станет надёжной опорой
для устойчивых изменений

Эксперты программы

Анопова
Анна Дмитриевна

Эндокринолог, диетолог

Основное Образование

Доп. образование

Проф.
переподготовка

  • ФГБОУВО "Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет" МЗ РФ. Лечебный факультет, специальность: лечебное дело, год окончания 2018, форма обучения- очная.
  • ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России, г.Санкт-Петербург. Ординатура по специальности «эндокринология», год окончания 2020, форма обучения – очная
  • ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России, г.Санкт-Петербург  Аспирантура по специальности «эндокринология», с 2020 года до настоящего времени.
  • Обучение по помповой инсулинотерапии Medtronic, AccuCheck, по непрерывному мониторированию гликемии
  • «Основы проведения клинических исследований», НМИЦ им. В.А. Алмазова, 2022 г.
  • «Эндокринология репродуктивной системы», «Медика Скул», 2023 г.
  • «Бариатрический пациент в практике врачей терапевтических специальностей», АНО ДОП «Доктор доктору», 2025 г.
  • «Соматические аспекты расстройств пищевого поведения у взрослых», АНО ДОП «Доктор доктору», 2025 г.
  • В 2021г обучение по программе профессиональной переподготовки в СПбГУ, специальность «диетология». Получен диплом, пройдена аккредитация специалиста, таким образом, есть возможность выполнять профессиональную деятельность в данной сфере
  • В 2025г обучение по программе профессиональной переподготовки в СПбГУ, специальность «ультразвуковая диагностика». Получен диплом, пройдена аккредитация специалиста, таким образом, есть возможность выполнять профессиональную деятельность в данной сфере

Гоптарь
Екатерина Михайловна

Когнитивно-поведенческий психолог, специалист по РПП

Основное образование

Доп. образование

  • 2023-2026 — Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В.М.Бехтерева, профессиональная переподготовка по направлению «Клиническая психология»
  • 2021 г. — Новосибирский национальный исследовательский государственный университет, диплом бакалавра по направлению «Психология» (с отличием)
  • 2025 г. — «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе», программа повышения квалификации, Психологический центр «Качество жизни»
  • 2023 г. — «Психотерапия расстройств пищевого поведения: современный подход», обучающий курс, НОП «Чистые когниции»
  • 2022 г. — «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. Модуль 2. Терапия принятия и ответственности при работе с расстройствами пищевого поведения»
  • 2022 г. — «ACT for Depression and Anxiety Disorders» by Russ Harris
  • 2021 г. — «Основы психиатрии в практике клинического психолога», программа повышения квалификации, «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В.М.Бехтерева»
  • 2020 г. — «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения», Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
  • И др.

Как проходит программа

Понятные шаги, на каждом из которых вы не одни

Знакомство и диагностика

01

Формирование плана

02

Сопровождение и поддержка

03

Закрепление результата

04

Тарифы

Опора

1 месяц

  • 4 консультации эндокринолога 
  • 2 консультации психолога 

35 000₽

30 000₽

Погружение

1 месяц

  • 4 консультации эндокринолога 
  • 2 консультации психолога 
  • ежедневная поддержка и консультирование диетолога в чате

55 000₽

45 000₽

Максимальное погружение

3 месяца

  • 4 консультации эндокринолога 
  • 2 консультации психолога 
  • ежедневная поддержка и консультирование диетолога в чате
  • создание  индивидуального плана питания на 7 дней
  • дополнительные материалы по диетологии и психологии пищевого поведения

95 000₽

65 000₽/мес

Часто задаваемые вопросы

Ваше питание перестанет быть источником стресса и станет основой вашего хорошего самочувствия, здоровья и радости.
Мы предлагаем структурированный подход, и делимся знаниями о том, как выстроить питание с пользой для тела и психики.
Это — путь к энергии, спокойствию, лёгкости и новому вкусу жизни.